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Pilates et TAO yoga

COURS
Cours hebdomadaires
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RESTRICTIONS COVID : LES COURS SONT ACTUELLEMENT DONNES AU MONT DANS LE RESPECT DES MESURES EN VIGUEUR.
les lundi à 19h. Niveau 1-2 : focus sur la fluidité, l'engagement du centre, la connection au corps.
336.00CHF
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les mercredi à 18h30 au Mont-sur-Lausanne du 8 sept au 18 dec
Niveau BASIC pour débuter avec de bonnes bases dans vos postures, engagement du centre, respiration thoracique
650.00CHF
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les lundi à 20h (pas de cours pendant les vacances scolaires), sans niveau, ouvert à tous, focus pratique shaolin, avec intégration des nouvelles fréquences, développe le ressenti intégré
175.00CHF
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Pratiques de l'Oeuf de JAde sous forme de cours hebdomandaires en ligne
les jeudi à 19h
Reconnecte le plancher pelvien et engage au travail énergétique
pré-requis recommandé: Basic/Niv1-Reconnect
0.00CHF
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Description des différents cours
Pilates
Méthode très structurante, avec amélioration de la posture et de l’humeur
Focus sur l’enchaînement des exercices, respiration thoracique,  engagement du centre, précision des mouvements, la fluidité, le rythme  et le challenge !
« Je n’ai plus mal au dos quand je viens aux cours et  pendant les vacances ça me manque! Je sens que j’ai besoin d’en  faire. »  Irène, cours de Pilates
" Je me sens plus libre dans mon corps qu'avant les cours. C'est exigeant, mais c'est toujours selon mes possibilités. Merci!" Nadine, cours de Pilates
"avant les cours, je ne savais pas que je respirais pas beaucoup et que je gardais mon ventre toujours serré! Cela à changé beaucoup de choses en dehors des cours!" Liselotte
Oeuf de Jade
Pratique douce qui développe la connexion, la force et la souplesse du périnée-plancher pelvien, et aussi du corps en entier. Méditations du  bassin et développement de l’ancrage ciel-terre. Travail sur les circuits principaux du corps, pratique de longévité.
« Nathalie nous guide avec douceur et bienveillance. Elle  mélange les exercices physiques et de méditations qui nous reconnectent  vraiment. Un savant dosage pour nous emmener  de manière efficace. Me  sens mieux dans ma vie de femme ! Et suis heureuse d’avoir rencontré ces  cours et d’avoir osé y aller!!! » Valérie, cours avec l’oeuf de jade
TAO YOGA
pour développer le ressenti et  miser sur votre potentiel « énergie vitale ». Les exercices mixent  Hatha yoga et pratique taoïste de longévité, la respiration,  l’intégration au corps avec conscience intégrée sans forcer.
« J’adore les cours de TAO yoga de Nathalie, elle a une  façon de nous emmener dans notre intérieur, j’aime le côté physique et  les petits mouvements microscopiques et les exercices énergétiques qui  me font me sentir tellement plus complète » Danièle, cours TAO yoga
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