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Hatha yoga, TAO yoga... c'est quoi au juste?

Templenergetique.ch
Publié par Nathalie Baehler dans TAO yoga · 21 Octobre 2019
Tags: HathayogaTAOyoga
             
               
Yoga signifie union
Loin de la  gymnastique que l'on retrouve dans certains cours... un cours de yoga  classique comprend différentes disciplines qui sont complémentaires.  S'occuper de son corps par des asanas (postures  physiques toujours présentées de manières progressive et dans le respect  de ses articulations: chacun suivant son niveau et état du moment!),    de sa respiration par des exercices de pranayama et encore de son esprit et de son mental par des exercices de dharana ou de pratyahra. Et commencer ou terminer  par Dhyana ou des exercices de méditation,  pour laisser notre âme s'approcher un petit peu du but du yoga.  Lorsqu'on parle de yoga, il y a toute une philosophie de vie et un/des  chemin/s de Réalisation qui sont proposés par des textes anciens  écrit  en sanskrit, dont un effet est la cessation de la souffrance issue de la  fragmentation du mental et de l'identification à l'égo.
               
               
 Yoga, dont les bénéfices sont    reconnus depuis les temps anciens, par des postures douces qui  renforcent la   santé, amène aussi des bienfaits liés à la méditation et  aux exercices de   respiration. C'est tout bénèf pour le corps et  l'esprit!
               
             
           
                       
             
un cours de Yoga classique
               axé santé selon la lignée du yogi indien   Dhiranandaji enchaînement de postures de Hatha-yoga (asana) dans un contexte  lent,   avec un temps de savasana entre chaque postures pour laisser au corps  le temps d'intégrer les bienfaits. Accent sur le ressenti, Pranayama (ex de respiration) et mudra font partie du cours.

Les 8 membres
issus des Yoga sutra de Patanjali
                                             
1. yama
            Contrôle de soi dans le respect de la vie, l'authenticité, le non-vol, et la mesure en toute chose (II-30)
           
2. niyama
            Discipline dans la propreté, le contentement, la modération, l'étude de Soi et gratitude  envers le divin (II-32)
           
3. asana
           Exercices corporels,  les postures rendent le corps  stable et donne une meilleure assise. (II-46)
           
4. pranayama
           Conservation de l'énergie vitale par le  controle  du souffle et de ses 4 temps (inspiration, rétention,  expiration rétention), dans une assise stable. (II-49)
           
5. pratyahara
            Les sens sont intériorisés lorsque  le mental  ne les met plus en contact avec des objets extérieurs. (II-54)
           
6. dharana
            la fixation du mental sur un lieu donne la concentration (III-1)
           
7. dhyana
            une perception totale et ininterrompue donne la méditation (III-2)
           
8. samadhi
           illumination, transe divine
           
--> mukti
             libération
           
           
Si vous désirez en savoir  plus sur l'enseignement que j'ai suivi: il s'agit du yoga    classique,  axé SANTE de la lignée du yogi indien  Dhirananda. J'ai aussi goûté à une  partie de l'enseignement du Krya Yoga de la lignée Lahiri de Mahavatar  Babaji, Lahiri Mahasaya, Sri Yukteswar, Paramahansa Yogananda transmis  par Dhirananda, que je respecte. Cependant, j'aime ma liberté et lorsqu'il faut jurer fidélité à une lignée, je reste une bonne taoïste dans l'âme ;-)

Les cours de TAO yoga
Au Temple énergétique, vous trouvez des cours de TAO yoga, qui intègre les enseignements complémentaires du Hatha yoga et de pratiques taoîstes de longévité. Ce que j'ai pû observer dans divers cours de yoga (et même lors de formation d'enseignants de yoga....), c'est le manque de vérification-correction des postures (pour protéger les articulations!) et le manque d'ancrage (! alors que les asanas sont censer jouer ce rôle, d'ancrage au corps!), à la place, j'ai constaté maintes fois les regards agards des participants au cours de yoga après une méditation par exemple. Ils ressortent donc d'un cours de yoga, détaché de leur corps. Avec du TAO yoga, l'accens est mis sur le ressenti intégré dans le corps. Cela n'empêche pas de méditer "loin" et "haut", mais on termine le cours centré dans le dantien/chauderon. Je discute volontiers plus amplement de cette thématique qui m'est chère, n'hésitez pas à me contacter...

Cours de TAO yoga cliquez ici
une partie sera bientôt donnée en ligne et/ou en formation certifiante, me signaler votre intérêt.



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