Joseph Pilates a créé une méthode complète d'entretien du corps, qu'il a publié dans un livre: "Return to Life through contrology" qui expose sa méthode et sa philosophie.

Les 8 principes du Pilates pour mieux comprendre ce que c'est.

vous en avez entendu parler... jamais vraiment essayé ou alors justement essayé plusieurs cours, mais tous tellement différents... c'est quoi concrêtement du Pilates? ici vous en conaîtrez plus sur l'origine de cette méthode et sur ces principes.